こだわりの美肌主義で心も身体も軽やかに

血行促進して美肌をキープ

美肌を目指しているなら、血行促進が重要なポイントです。まずは、全身の血行を促進する食事を心がけましょう。

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サラダやデザートなど冷たいものばかり食べていると、体が冷えて全身の血行が悪くなります。冷え性になると、肌荒れを発症したり、顔がむくんだりしますので注意しましょう。
日頃から、スープやみそ汁など、温かい汁物を摂取することが大切です。唐辛子やショウガなど、保温効果が高い食材を加えれば、さらに血行が促進します。具だくさんの鍋物は体が温まる上に、ビタミンなどの栄養素をたっぷり摂取することができます。

全身の血行を促進したいなら、定期的に運動する方法が効果的です。軽く汗ばむ程度のウォーキングやストレッチ体操をすれば、全身の血行が良くなります。けれど、なかなか運動する時間を確保できない場合には、日常生活の過ごし方を工夫しましょう。エレベーターを使わないで階段を上ったり、一駅分だけ歩いたりする習慣を身につければ、運動と同じくらいの効果を得ることができます。電車やバスの中では、つま先立ちをしましょう。

美肌効果を期待できる血行促進として、適温の入浴が挙げられています。毎晩、40度から42度くらいのお風呂に入りましょう。肌の新陳代謝が活発になって、美肌を実現できます。温度が熱すぎると、肌を傷める怖れがありますから気をつけましょう。また、入浴タイムは、汗や汚れとともに、古い角質層を落とすチャンスです。じっくり浴槽で体を温めたら、十分にボディソープを泡立てて体を洗いましょう。肌を傷つけないように、そっと洗うことがコツです。
お風呂上がりには白湯やほうじ茶を飲んで、水分を摂取することが大事です。入浴中に、体内から失われた水分を補うことができます。

治らないニキビ肌の原因は金属アレルギーのせいかも！

ニキビ対策をしてもなかなか改善されない肌トラブル、抱えてないですか。もしどうしてもニキビ肌が治らないとお悩みでしたら一度、金属アレルギーを疑ってみると良いでしょう。一見なんの因果関係もないように思える「ニキビ肌」と「金属アレルギー」ですが、実は思わぬ形でニキビの原因となっている可能性があります。結論から述べるとその原因とは「歯の詰め物」です。虫歯になって歯医者で治療をしてもらった際、保険適用の治療を受けると銀歯を被せ物や詰め物として使用されることがあります。

その金属の被せ物、詰め物こそ金属アレルギーの原因です。そして、ニキビを発生させている原因にもなっています。虫歯治療の際に使用された金属は長い年月と共に徐々に溶けて、唾液から血液中に入り体内に蓄積され、体調不良やアレルギー症状として現れる場合があります。歯の詰め物が原因で金属アレルギーの症状が出てしまうことは、決して珍しいことではなく誰にでも起こりうる事象です。また、その影響でニキビが発生してしまうケースも少なくありません。

金属アレルギー起因でできたニキビと確実に判断する方法はありませんが、目安としてはニキビのできた顔の場所に注目することです。一般的にニキビが発生しやすい場所は顎や口回り等の所謂Uゾーンとなります。それに対してアレルギーからくるニキビは、発生しやすい場所に決まりがない場合がほとんどです。ニキビがランダムに発生しているような症状が窺えたら、金属アレルギーの検査をしてみると良いでしょう。金属の詰め物を取り除くと、代わりに非金属の詰め物をする必要があります。費用はかかってしまいますが、治らないニキビの根本的な原因をなくせるかもしれないというメリットは大きいです。実際に歯の詰め物を取り除いたらニキビが治ったという例も多数あります。

金属製の歯の詰め物はニキビ以外にも様々な不調の原因となっている可能性もあるので一度、詰め物の除去を検討してみてはどうでしょうか。